Kurse

Unser Angebot bietet eine Vielzahl von Kursen, die vor allem für Gesundheitssport und Workout besucht werden können.
Steigern Sie mit uns ihr Wohlbefinden und lassen sich von lizensierten Trainern animieren.

AKTUELLE KURSANGEBOTE

Ist ein kraftvolles Ausdauertraining und kombiniert Kampfsportelemente mit Aerobic.

Ist eine sehr dynamische Kampfsportart und zeichnet sich durch seine Vielfalt an körperlichen Anforderungen wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit aus.

Demnächst finden Sie hier mehr Informationen zu unseren REHA Kursen.

Wirbelsäulengymnastik. Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Bauchmuskulatur gegen Verspannungen und Haltungsschwächen.

Problemzonengymnastik. Spezielles Training zur Straffung der Problemzonen Bauch, Beine & Po. Gut geeignet für Einsteiger bis Fortgeschrittene.

Pilates basiert auf kontrollierten Bewegungsabläufen unterstützt durch Atemtechnik und Muskelanspannung. Es stimuliert das Nervensystem, aktiviert die Blutzirkulation, bringt den Körper ins Gleichgewicht und beseitigt Muskelverspannungen.

Kundalini-Yoga bietet ein ideales Entspannungsprogramm für Frauen und Männer aller Altersstufen. Die einzigartige Kombination aus vitalisierenden Übungsreihen, Atemtechniken und Meditation stärkt die körperliche und geistige Gesundheit auf optimale Weise.

Ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Kräftigungsprogramm, aufgeteilt auf verschiedene Stationen.

Effektives Straffungs- und Kräftigungstraining unter zu Hilfenahme von Langhanteln und Zusatzgewichten.

Gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training mit Hauptbeanspruchung von Po- und Beinmuskulatur mit choreographischen Elementen auf und rund um das Stepbrett.

Der Kurs zur Verbrennung von Körperfett. Mittlere Intensität bei leichter Choreographie.

Für alle, die gerne einen „Waschbrettbauch“ haben wollen möchten.

Fit am Morgen ist eine Kombination aus verschiedenen Kräftigungskursen.

Body Pump ist ein gezieltes choreographiertes Langhanteltraining. Nähere Informationen folgen ...

Gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training mittels des Step Brettes.

Genau die richtige Vorbreitung aufs Wochenende! Dieser Kurs ist ein Mix aus PZG, WSG, Power Body und Bauch. Eine gelenkschonende und kräftigende Trainingsmethode und ein Muss für jeden, der sich auspowern möchte- für Jung und Alt.

Multifunktionale Trainingsgeräte- In diesem Kurs steht die Koordination, Stabilisation und Kräftigung der tiefer liegenden Muskulatur im Vordergrund. Durch das Trainieren mit dem MFT Board erreicht man eine stabile gekräftigte Körperhaltung und man baut die koordinativen Fähigkeiten aus.

Ist eine Kurskombination aus Bauch Beine Po in Kombination mit dem MFT Board. Die Straffung und das Koordinationstraining stehen hier im Vordergrund.

Ein 30min Kurs der sich mit der Entspannung, Atmung und einem ausgiebigen Stretchingprogramm befasst.

Die Vorbereitung in Sachen Vital Combat und Thai Bo. Technik- und Krafttraining.

Ist ein funktionelles Bewegungstraining, dass zur Steigerung von Kraft und Ausdauer führt, sowie verbesserter Beweglichkeit und Koordination.

Es ist Spaß, Tanz und Bewegung. Lateinamerikanische Schritte und Stile werden mit Aerobicelementen verbunden.