Trainingsbetreuung

Ein Training ohne permanente und kompetente Betreuung ist im besten Fall nur verlorene Zeit und im Schlimmsten gesundheitsschädlich. Deswegen lassen wir Sie beim Training nicht allein und aus diesem Grund bieten wir Ihnen ein umfassendes Betreuungskonzept an.

ERSTER BETREUUNGSTERMIN - DIE ANAMNESE

In diesem Termin findet ein umfassendes Eingangsgespräch mit Ihnen statt, in welchem wichtige Fragen zu den Themen Gesundheit, körperliche Voraussetzungen und Zielen geklärt werden. Um ein möglichst objektives Bild von Ihrem aktuellen Leistungszustand zu bekommen, führen wir Blutdruck-, Herzfrequenzmessungen und einen PWC-Test (Physical Working Capacity) durch.
In diesem Belastungstest (ähnlich dem Belastungs-EKG beim Arzt) werden Herzfrequenz-Kurven angefertigt und Fragen zur subjektiven Belastungsempfindung gestellt.
Somit ist es dem betreuendem Trainer möglich sich ein umfassendes Bild von Ihrem momentanen Gesundheits- und Trainingszustand zu machen, um eine optimale Trainingsplanung zu erstellen.

ZWEITER BETREUUNGSTERMIN -
TRAININGSPLANUNG UND EINWEISUNG

Auf der Grundlage der gesammelten Daten und Ihren persönlichen Wünschen und Zielen wird ein individueller und effektiver Trainingsplan erstellt.
In diesem Plan werden alle Fragen zum Training beantwortet, so dass Sie sich jeder Zeit zurechtfinden.
Ihr betreuender Trainer wird dann mit Ihnen in einer persönlichen Einweisung alle relevanten Geräte mit der jeweiligen Bewegungsausführung besprechen und durchführen. Die Einweisung des Trainers findet im Geräte- und Ausdauer-Bereich statt.

WEITERE BETREUUUNG | RE-CHECKS

Um Sie weiter in Ihren Zielen und Wünschen zu unterstützen bieten wir Ihnen mindestens vierteljährlich einen Re-Check an, in dem die Anamnese aktualisiert und der Trainingsplan nach Zustand und persönlichen Wünschen angepasst wird.
Unabhängig von diesen Re-Check-Terminen findet eine permanente Trainingsbetreuung statt.