Kurse

Unser Angebot bietet eine Vielzahl von Kursen, die vor allem für Gesundheitssport und Workout besucht werden können.
Steigern Sie mit uns ihr Wohlbefinden und lassen sich von lizensierten Trainern animieren.

AKTUELLE KURSANGEBOTE

Taekwondo und Boxen in Kombination mit Aerobic und motivierender Musik. Das effektive Ganzkörpertraining. Das einzigartige Trainingsprogramm zur Verbesserung der Kondition, zum Fettabbau und zum effektiven Stressabbau.

Kicks und Punches im Team.
Lerne die Grundlagen des Kickboxens und mach dich fit.
Durch Konditions- und Partnerübungen wird dein Körper und die Fitness optimal trainiert.

Demnächst finden Sie hier mehr Informationen zu unseren REHA Kursen.

Erlernen und Trainieren von rückengerechtem Verhalten auch für den Alltag. Kräftigung und Dehnung und der Rückenmuskulatur gegen Verspannung und Haltungsschwächen.

Spezielles Training zur Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po. Gut geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Pilates basiert auf kontrollierten Bewegungsabläufen unterstützt durch Atemtechnik und Muskelanspannung. Es stimuliert das Nervensystem, aktiviert die Blutzirkulation, bringt den Körper ins Gleichgewicht und beseitigt Muskelverspannungen.

Kundalini-Yoga bietet ein ideales Entspannungsprogramm für Frauen und Männer aller Altersstufen. Die einzigartige Kombination aus vitalisierenden Übungsreihen, Atemtechniken und Meditationen stärkt die körperliche und geistige Gesundheit auf optimale Weise.

Spielerisches Erlernen erster Tanzschritte für unsere Kleinen.

Effektives Straffungs- und Kräftigungstraining im Kursbereich, unter zu Hilfenahme von Langhanteln und Zusatzgewichten.

Gelenkschondenes Herz-Kreislauf-Training mit Hauptbeanspruchung von Po- und Beinmuskulatur mit choreographischen Elementen auf und rund um das Stepbrett.
Je nach Leistungsstand kann dieser Kurs im Einsteiger- oder Fortgeschrittenen-Modus besucht werden.

Der Kurs zur Verbrennung von Körperfett. Mittlere Intensität bei leichter Choreographie.

Für alle, die gerne einen "Waschbrettbauch" haben wollen oder ihre Wirbelsäule stabilisieren möchten.

Fit am Morgen ist eine Kombination aus verschiedene Kursen, wie Fatburner, PZG, WSG und dem Bauch. Je nach Kursteilnehmer, wird vom Kurstrainer das Programm zusammengestellt.

Body Pump ist ein gezieltes choreographiertes Langhanteltraining. Nähere Informationen folgen ...