Fitness, Kraft und Ausdauertraining

Fitnesstraining

 

Individuelles Training für jedes Ziel und Leistungsniveau

Egal ob Sie Ihr Gewicht reduzieren, Muskulatur aufbauen, den Rücken stärken, Stress abbauen oder einfach Abwechslung vom Alltag haben wollen, bei uns können Sie definitiv Ihre Ziele erreichen! Dabei spielt es keine Rolle, auf welchem Leistungsniveau Sie sich momentan befinden – für uns kommt es darauf an, wo Sie hinwollen.

Krafttraining an Geräten und freien Gewichten

Eine gut entwickelte Muskulatur ist für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit unabdingbar. Die klassischen Zivilisationskrankheiten und viele Altersbeschwerden lassen sich meist auf eine Ursache zurückführen - Bewegungsmangel und der damit verbundene Verlust an Muskelmasse. Gezieltes und dosiertes Krafttraining ist eine Notwendigkeit für Jedermann - vom Reha-Sportler bis zum Spitzensportler! Um Ihre Muskulatur zu kräftigen und von diesen Vorteilen profitieren zu können, steht Ihnen bei uns ein umfangreiches Angebot an Geräten und freien Gewichten in zwei getrennten Räumen zur Verfügung. Somit können sie je nach Trainingsstand und Trainingsziel entweder in unserem Fitness-Bereich, oder etwas ambitionierter, in unserem Eisen-Bereich trainieren.

Ausdauertraining

Mit gezieltem Ausdauertraining  können Sie der Entstehung von Herz-Kreislauferkrankungen entgegenwirken. Zahlreiche  Erkrankungen wie z.B. Bluthochdruck oder Diabetes lassen sich positiv  beeinflussen. Zusätzlich ist ein kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining auch sehr zielführend, wenn Sie Körperfett dauerhaft reduzieren möchten. Hierfür stehen Laufbänder, Fahrräder, Crosstrainer, Stepper sowie Ruderergometer für Sie bereit.